02 октомври 2011

Крав Мага самозащита с Ричард Доуеб - учебен филм

Крав Мага е израелска система за ръкопашен бой. Названието крав мага идва от иврит и най-често се превежда като "контактен бой".

В крав мага се предпочита боят от средно разстояние с използване на удари с ръце и крака. При близък бой се използват още и подсечки, удари с глава, дори и захапвания.

При тренировките се залага на реалните ситуации за самозащите от захвати и обхвати. Ударите са насочени към уязвимите точки на тялото - слабини, уши, гърло, очи, и т.н.


Обучението в крав мага се води по шест програми, от които някои са:

Самоотбрана и ръкопашен бой - раздел, насочен към освобождаване от захвати и обхвати, освобождаване от душене, защита при нападение с хладно и огнестрелно оръжие.

Самоотбрана за деца - основно се отработват техники за бързо освобождаване и оттегляне от мястото на конфликта.

Самоотбрана за жени - в тази програма е включено обучение за самозащита при опити за изнасилване и нападения над жени. Техниките са са пригодени към обичайното облекло на жените, както и се изплзват предмети, които са често употебявани (ключове, дезодоранти, ключове, пили за нокти и др.).

Вижте техниките за самозащита на крав мага от учебния филм на Richard Douieb.

Няма коментари:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...