15 декември 2023

Искаш да си по-умен - тогава се наспи добре

 


Враговете, на които не прощаваме, ще спят в нашето легло и ще нарушават съня ни.

Възстановителен сън е този, който обновява физическата и психичната енергия. 
Той е дълбок, отпускащ, приятен. Това е сънят, който поддържа спокойствието и стимулира интелекта. 

Щастливият живот започва с щастлив сън. Който се радва на възстановителен сън може да подобри до 50 процента от интелектуалния си потенциал:

  • изобретателност

  • деликатност
  • усвояване на информацията
  • концентрация

Много инциденти и погрешни решения произтичат от липсата на възстановителен сън. Сключи мир с леглото си. Ако пренебрегваш съня си, рушиш спокойствието в живота си.

Прекален разход на мозъчна енергия

Веднъж чух един мъж да коментира в асансьора, че през деня непрекъснато му се спяло и не знаел защо. 
Извиних се, че се намесвам, и го попитах дали страда от безсъние. Той отговори отрицателно.

Тогава го попитах дали успява да укроти мислите си, Той каза, че мислите му бушували в главата. 

Ето, това е причината, отговорих му аз. Обърканите мисли крадат от енергията на мозъка. 

Хората не си почиват, дори когато спят. Ако се претоварваме с интелектуална работа, сънят не може да възстанови изразходената енергия.

Сънят и здравето

Ти може да си скаран с всички, но никога не се карай със съня си. Без възстановителен сън, тялото и емоцията се изтощават драстично.

Не е възможно да се чувстваш добре, без да спиш добре. Психичните заболявания често се причиняват или се задълбочават, когато безсънието надделее.

Качеството на съня определя дали ще бъдеш приятен, поносим или нетърпим човек. 

Сънят се отразява и на това, дали си експулсивен или импулсивен. 

Хората, които страдат от безсъние, се дразнят дори от собствената си сянка.

Безсънието блокира интелекта

Безсънието разрушава спокойствието. То води до нервни кризи, които блокират паметта и човек започва да действа инстинктивно, без да мисли, като животно.

Най-големите престъпления на човечеството са извършени в първите тридесет секунди на нервните кризи.

Най-големите грешки също се допускат в този интервал. Нужни са само няколко секунди, за да нараним сериозно някого. Знаеш ли какво трябва да правиш, когато си напрегнат? Да мълчиш.

Интернет руши съня

Милиони младежи са обсебени от интернет и така рушат най-хубавите години от живота си. Те не си доспиват. Някои получават психични отклонения и правят опити за самоубийство.

Много млади хора ползват интернет в среднощните часове, защото тогава е по-евтино. Но в бъдеще ще си платят скъпо. 

Възможно е да станат несигурни, раздразнителни, без настроение, без цели, без хъс.

Сърфирайте, но внимавайте, да не се удавите. Трябва да спите поне осем часа на денонощие.

Не води враговете си в леглото

Помисли за това! Не всеки сън е възстановителен. Пренесеш ли проблемите си от работата в леглото, ще предадеш спокойствието си.

А когато и враговете ти легнат с теб, става още по-лошо. По-лесно е да им простиш, даже и да не заслужават. 

Направи го за себе си. Много хора се плашат и без да са гледали страшни филми. 

Когато си легнат, мислят за толкова проблеми, че вече преживяват истински ужас. 

В психиатрията прошката се приема като енергия на силните, а обидата - на слабите. Какъв си ти?

Съвети за добър сън

Сънят започва през деня. Не носи света върху плещите си. Отсявай проблемите.

Работи с радост. Чети приятна литература. Храни се най-малко един час преди лягане. Избягвай да включваш телевизора половин час преди сън.

Какво да се прави при безсъние? 

Опитай се да се отпуснеш. Ако не успееш, стани, защото безсънието „мрази“ леглото. 

Прочети нещо, дори това да е опаковката на някое лекарство. После се отпусни и пак легни.

Ако безсънието те преследва няколко дни, потърси лекар. Безсънието внася хаос в качеството на живота.

04 декември 2023

Весела инструкция за даване на хапче на котка


1. Вземете котката и я сложете да легне върху лявата ви ръка, както се държи бебе. Поставете десния си палец и показалец от двете страни на устата на котката и притиснете бузите й, докато държите хапчето в дясната си ръка. Когато котката отвори уста, хвърлете хапчето вътре. Позволете на котката да затвори уста и да преглътне.

2. Приберете хапчето от пода и котката иззад дивана. Сложете котката върху лявата си ръка и повторете процедурата.

3. Измъкнете котката от спалнята и изхвърлете олигавеното хапче. Вземете ново хапче от опаковката и сложете котката да легне върху лявата ви ръка, държейки здраво задните й лапи с нея. Отворете челюстите й и натъпчете хапчето в гърлото й с десния показалец. Дръжте устата на котката затворена поне 10 секунди.

4. Извадете хапчето от аквариума и свалете котката от гардероба. Извикайте съпруга/съпругата си от двора.

5. Клекнете на пода така, че котката да е приклещена между коленете ви, и дръжте здраво предните и задните й лапи. Не обръщайте внимание на гърленото ръмжене. Накарайте съпруга/съпругата да хване здраво главата на котката с едната ръка и да напъха дървена линийка в устата й с другата. Пуснете хапчето по линийката и разтъркайте енергично гърлото на котката.

6. Свалете котката от корниза и вземете ново хапче от опаковката. Отбележете си да купите нов корниз и пердета. Внимателно съберете парчетата от вазата и ги отделете настрана, за да ги залепите по-късно.

7. Увийте котката в пешкир, и накарайте съпруга/съпругата си да притисне котката така, че единствено главата на котката да се показва изпод мишницата му/й. Вкарайте хапчето в единия край на сламка, отворете устата на котката с молив и духнете хапчето в устата й от сламката.

8. Прочетете листовката на хапчето, за да се уверите, че не е вредно за хора, и изпийте чаша вода или сок, за да си подобрите вкуса. Превържете ръката на съпруга/съпругата си с лейкопласт, и почистете кръвта от килима със студена вода и сапун.

9. Приберете си котката от бараката на съседа. Вземете друго хапче. Вкарайте котката в долапа и затворете вратата върху врата й така, че главата й да остане отвън. Отворете устата на котката с лъжичка. Изстреляйте хапчето в гърлото й с ластик.

10. Вземете инструменти и монтирайте обратно вратата на долапа. Сложете студен компрес на бузата си, като междувременно проверите актуалността на ваксинацията си против тетанус в медицинския си картон. Изхвърлете съсипаната фанелка и си вземете нова от спалнята.

11. Повикайте пожарната да свали котката от дървото от другата страна на пътя. Извинете се на съседа си, който се блъсна с колата в оградата в опит да избегне търчащата котка. Вземете последното хапче от опаковката.

12. Вържете предните лапи на котката за задните с помощта на „свинска опашка“, след което я вържете за кухненската маса по същият начин. Вземете работните ръкавици от бараката. Отворете устата на котката с клещите за зегерки. Натъпчете хапчето в устата на котката, след което и половин пържола. След това, държейки главата й вертикално, излейте поне 100 грама вода в гърлото и, за да сте сигурни, че е преглътнала хапчето.

13. Накарайте съпруга/съпругата си да ви закара до Пирогов. Стойте мирно, докато докторите ви зашият пръстите и извадят остатъците от хапчето от дясното ви око. На връщане към къщи минете през магазин за мебели и си поръчайте нова маса.

14. Обадете се на ветеринаря и си запишете час за домашно посещение.

10 мита за махмурлука


Преди хилядолетия човекът е открил алкохола, а на следващия ден….махмурлука!

Преди всички да се втурнем да празнуваме – кой с половинка, кой с литър, последна важна информация от нас за вас :)

Мит № 1: Махмурлукът не е голяма работа

Факт: Прекалената консумация на алкохол „стряска“ централната нервна система. 

Етиловият алкохол взаимодейства с различни рецептори и се стига до главоболие, замайване и гадене. Освен това се активира диурезата, което пък води да дехидратация на организма.

Мит № 2: Махмурлукът е безполов

Факт: Ако мъж и жена изпият еднакво количетво алкохол, жената е по-вероятно да изпита ефектите от препиването. 

Това е така, защото мъжкият организъм има по-голям процент вода, което помага за „разтварянето“ на алкохола. 

При женския организъм повече алкохол попада в кръвта.

Мит № 3: Само нередовните пиячи имат махмурлук

Факт: За накои хора и две чаши алкохол могат да предизвикат някои от симптомите на махмурлука. 

Пиенето на вода или безалкохолна напитка между бирите или твърдия алкохол помага да поддържате тялото хидратирано и да намали ефектите на поемания алкохол.

Мит № 4: Виното е „най-нежният“ избор

Факт: Червеното вино съдържа танини, които са известни като възможен причинител на главоболие при някои хора. 

Малцовите алкохолни напитки, като уискито, също са известни като по-сериозни махмурлукообразуватели. 

Ако се притеснявате, как ще се чувствате утре, по-добре консумирайте бира или „чист“ алкохол като водка и джин.

Мит № 5: Твърд алкохол преди бира

Факт: От значение е количеството алкохол, което ще поемете, а не последователността, в която ще го изпиете. Една малка бира, една чаша вино и един шот имат почти еднакво количество алкохол.

Мит № 6: Яжте макаронени изделия преди лягане

Факт: Грешно е поради 2 причини. 

Първо: Хапването преди лягане (сред като цяла вечер се пили) не помага. Храната трябва да е в стомаха Ви преди и по време на приемането на алкохол. 

И второ: Храната принципно забавя усвояването на алкохола в организма и мазнините го правят най-добре. Преди лягане е добре да изпиете една-две чаши вода. Така ще се предпазите от обезводняването.

Мит № 7: Вземане на болкоуспокояващи преди лягане

Факт: Популярните болкоуспокояващи достигат своя максимален ефект някъде около четвъртия час след приема, така че няма да Ви спасят от главоболието на сутринта. 

Така че, по-добре вземете хапчето веднага след отварянето на очите. Не приемайте парацетамол след препиване, тъй като комбинацията може да навреди на черния Ви дроб.

Мит № 8: „Клин клин избива“

Факт: „Но и по-дълбоко го забива“. 

Приемането на алкохол на сутринта няма да Ви лиши от махмурлука, а само го отлага. 

Най-лошите симптоми удрят, когато нивото на алкохол в кръвта спадне до нула. Ако сте пийнали едно сутринта, този момент просто ще дойде по-късно през деня.

Мит № 9: Кафето е лечението

Факт: Кафето води до увеличаване на дехидратацията на тялото и може да влоши махмурлука. 

След буйна алкохолна нощ по-добре пийте вода и изотонични напитки, за да преборите дехидратацията и да възстановите загубените електролити. Особено, ако сте имали и епизоди на повръщане.

Мит № 10: Алкохолът помага за добър сън

Факт: Е, едно малко преди сън може да Ви помогне при задрямването, но по-голямото количество алкохол нарушава качеството на съня.

Организмът не преминава през вкички REM цикли и съответно може да се събуди по-рано. Ако сте пили прекалено много алкохол, махмурлукът може да Ви удари в последната част на нощта и да Ви попречи да се наспите.